阶段 0 · 编程语言（1 个月）
选 C++（竞赛主流）或 Python（上手快）。学变量/循环/函数/数组/字符串/结构体。
检查点：能独立写出「判断素数」「简单模拟题」。
阶段 1 · 基础算法与数据结构（2–3 个月）
排序、二分、前缀和、差分、栈/队列、链表、哈希；递归与搜索（DFS/BFS）。
做题：CF 800–1200 分题 200 道（用本中心的 Codeforces 索引按分数筛）。
检查点：CF 稳定做出 Div3 前 3 题。
阶段 2 · 进阶结构（3–4 个月）
树与图的遍历、最短路、最小生成树、并查集、堆、线段树入门、DP 入门（背包/线性）。
做题：CF 1300–1600；洛谷「普及/提高-」。
检查点：能独立完成图论基础题与经典 DP。
阶段 3 · 算法深化（3–6 个月）
DP 进阶（区间/树形/状压）、数论（gcd/素数/同余）、组合数学、字符串（KMP/Hash）、贪心证明。
做题：CF 1600–1900；开始打 CF/AtCoder 比赛（每周 1–2 场）。
检查点：CF 上蓝（1600+）。
阶段 4 · 冲金（6 个月+）
数据结构进阶、网络流、计算几何、高级 DP 优化；大量做题 + 比赛复盘（每场必写总结）。
目标：ICPC/CCPC 区域赛铜区起步，逐步向银/金推进。
配套资源：竞赛真题中心（ICPC WF 题解 · CF/AtCoder 全量索引 · 蓝桥/天梯/CCPC）；在线平台：Codeforces / AtCoder / 洛谷 / AcWing。